要活就要動，你有多久沒運動了呢？運動的目的不是減肥，而是讓身體更健康才是重點，可是人總是藉口一堆，尤其是最近紅通通的空污警報，更讓人不敢出門運動了。其實在家也有很多方式可以動一動，不知道該怎麼做的話，就準備一雙運動鞋跟著「健身道」一起把家裡變成健身房！
「健身道」最大的特色就是有位超立體的 3D 虛擬教練會帶著你一起動，在練習的階段還提供了正視、左視與右視三種視角，並搭配詳細的文字解說，可讓你清楚搞懂每個動作的正確做法。
動作練習分為肌力、核心與伸展，一共有 20 個不同的動作，在正式開始訓練前，建議一定要先了解每個動作的做法，即使是最簡單一個伸懶腰的動作，也有它的眉角在，動作的重點不在於快，而是要做對才會有效率也能降低受傷的可能。
在練習過後就可以進入組合訓練的部份，提供基本、強度與自訂三個訓練方向，可先跟著程式排定的動作組合進行練習，如果自己有特別想要鍛鍊的部份，就可以使用自訂組合，安排最適合自己程度的訓練內容。
此外程式還有提供闖關挑戰，將會提高動作的難度與執行時間，讓想挑戰自我的朋友可以盡情的發揮哦！
▇ 軟體小檔案 ▇
- 軟體名稱：健身道
- 軟體語言：繁體中文
- 開發人員：WOWWOW Inc.
- 軟體性質：免費軟體
- 系統支援：Android 5.0 以上
- 網路需求：不需網路即可使用
- 軟體下載：在 Android 手機中開啟 Play 商店，搜尋「健身道」即可下載安裝，或「按這裡」從網頁遠端安裝。
操作畫面：
程式一共分為三個部份練習、訓練與挑戰，都會搭配節奏音樂，讓你跟著音樂運動更有勁！
在「動作練習」裡又分為肌力、核心與伸展三個單元。
每個動作都會有文字說明與虛擬教練動畫示範，預設為「正視」可點擊切換成「左視」或「右視」，可將動作看的更清楚。
練習後就可以到「組合訓練」來運動囉！這邊也分為基本、強度與自訂三種訓練方式。
開始訓練前都會有 5 秒的準備時間，並提示下個動作，教練也會在畫面上帶著你一起做。每個動作做 30 秒會休息 5 秒。雖然沒有數秒提示，但在運動與休息時所播放的音樂是不一樣的，就算不盯著螢幕也可以知道何時該休息、換動作哦！
每個訓練的動作組合都不同，跟著訓練課程做完就算挑戰成功囉！
「自訂組合」可依自己的需求來安排動作與設定運動時間，點擊播放清單可刪除單項動作或修改動作秒數。
最後是挑戰的部份，有體驗、挑戰與強者三種難度，以動作及執行時間來區分。
場景跟訓練時不同，一樣是採間歇運動的方式來進行唷！一切都請量力而為，千萬不要因為勉強而讓自己受傷了。
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